Oki "Sağlıklı Yaşam" programı

Oki; "Sağlıklı Yaş Alma ve Sağlıklı Kilo" için bilgiler, hatırlatmalar ve planlar içeren bir programdır.

10 konuda kişiye özel çerçeve planlar yapılır.

  1. Klinik değerlendirme

  2. Bilinçli beslenme, bilinçli kalori

  3. Duruş, nefes 

  4. Beden hareketleri 

  5. Yürüyüş 

  6. Bağırsak sağlığı 

  7. Sirkadyen ritm, kaliteli uyku 

  8. Alışkanlıkları değiştirme, 21 gün 

  9. Stres kontrolü 

  10. Odaklanma ve pozitif enerji 

 

Programın 3 hedefi vardır.

  • Kişinin sağlığına özen göstermesi

  • Uygulanabilir ve sürdürülebilir planlar

  • Bel çevresinin istenen ölçüler içinde olması

başarı kriterleridir.

Programa katılan kişilerin "yaşamlarına ekleyecekleri" her bilgi, her hatırlatma ve sürdürülebilir her plan “sağıklı yaş almaları ve sağlıklı kiloda olmaları” için "artı değer" taşır.

*Oki programı genel tıp yaklaşımı ile sunulmaktadır, 

Oki2.png
OkiFoto_edited.jpg